bcaa na

kupilem dwie puchy, na razie wzialem dopiero 2 porcje takze jeszcze ciezko jednoznacznie okreslic produkt, ale: - za te cene nic lepszego nie znajde - rozpuszczalnosc lepsza niz bcaa xtra - smak grejfrutowy inny, ciekawy, lubie wynalazki jestem zadowolony jak na razie

Ja teraz na Masie pije z 50 gram Carbo + 30 gram BCAA TsT podczas Treningu. jak wezme Detonatora przed i kawe dla mnie za grubo juz jest . Ok lece na miasto

Ja bym wybral zwykle aeroby ze wzgledu na to iz wtedy miesnie nie sa narazone na spalnie. Interwaly wg mnie sa dla otylych ;) Thermo Speed Extreme przed tymi aerobami. Pamietaj zeby twoje tetno nie przekraczalo 120. I jezeli robisz same aeroby to rob je z godzinke. Co innego jezeli te aeroby sa po normalnym treningu na silce. Najlepiej silowym. Co [...]

[...] a na kolacje posilek bialkowy do wszytskiego bialko i gajner cwicze jakies 4lata cel treningu typowa masowka 3x week glownie na wolnych ciezarach cel suplementacji , odpoczynek od kreatyny i zrobienie paru kg wagi Mam zamiar dokupic druga puche animal Mstaka i zastanawiam sie nad bcaa czy dorzucic okolotreningowo. Czekam na rady i usgestie

beztłuszczową masę mięśniową ciężko budować ale owszem na masie jeżeli na przykład robimy aeroby czy hiit nie podważam działania bcaa

zjadłem pisałem o nim sporo w blogu na biezaco , w skrocie działa pompujaco bardzo fajnie od 2 miarek wzwyz, 1 to po prostu mało na pewno jest solidna dawka bcaa w nim co da sie i wyczuc w smaku i przede wszystkim zobaczyc po rozmieszaniu ;) smak (mialem winogrono i maline) - ok, ale bez szału pobudzenia wiekszego po nim nie odczuwałem, za to [...]

Dzieki Morales za zainteresowanie. Co do supli to biore jeszcze 2x dziennie po 1 kaps gold omege, 1 kaps/dzien Żeń-szenia vita-complex , bcaa explode przed, po i w trakcie treningu, zma apteczne i Gold-Vit C 1000 1 kaps/dzien. Czy suplementacja gold omega wystarczy? Masz jakis pomysl na zlagodzenie smaku twarog+oliwa? chyba, ze ja mam tak chu***a [...]

dj chyba trochę przesadzasz. Zarówno te z Olimpu jak i np z Activlaba witaminki będą ok, a nie wydasz na nie majątku... Przede wszystkim zadbaj jednak o dietę, potem witaminy, następnie reszta:) na pewno przyda się BCAA, jakiś izotonik podczas treningów i właściwie nie trzeba nic więcej kombinować, bo po co wywalać kasę. Ewentualnie coś przed [...]

Ty na początku to powinieneś sobie obliczyć zapotrzebowanie dla twojego organizmu potem wyliczyć ile ta twoja dieta daje kalorii, białka itd. i porównać :p tylko że jak masz 4 treningi SW i 2 na siłce to powinieneś jeść ze spora nadwyżką i najlepiej jak byś kupił sobie jeszcze BCAA i dodatkowo glutaminę żeby mięśnie ci się nie spalały :P

Ja uwazam, ze przy sporym BF'ie, na poczatek nawet spalacz nie jest konieczny. Jedo dorzucilbym w dalszym etapie redukcji i moze byc to wyzej wspomniany Scorch. BCAA-bierz to, co wychodzi lepiej cenowo. o-3/zma wedle uznania. Głownie uwage skup na diecie.

czyli dieta jest w miare dobra? wiadomo jeszcze dojda witaminki + omega3 a co do odzywek to carbo bcaa i jaka kjreatyne moge dac na poczatku bede na sucho zobacze czy ogarne to:) jesli nie to zasiegne po kreatyne

Myślę że jak dieta nie będzie "na 80%" a na 110% to masę zwiększysz. BCAA i glutaminę odpuść. Do Cp dokup albo jeszcze jedną puchę albo mono jakieś. Witaminy mogą być przydatne ale nie zastąpią owoców i warzyw. Carbo i WPC wg potrzeb i jeśli braki w diecie. Nie zmienia to faktu że na diecie zbudujesz masę a odżywki tylko to wpspogą, [...]

Hard Mass - przy brakach w diecie Cm3 4 kaps. na czczo, 4 kaps. bezpośrednio po treningu Bcaa 5 capl. 30 min przed treningiem, 5 capl. bezpośrednio po treningu MaxCarb nie widzę potrzeby AminoMaxy braki biłka w diecie L-Glutamina na czczo ok 2g i bezpośrednio po treningu 5g, przed snem również możesz wziąć ok 2g.

[...] oraz dodatki typu omega3,vitaminy,magnez mam ;) Wiek 18 Waga 75 Wzrost 179 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kreatyna , staki Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nie potrzebuje maly fat :) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak [...]

hmb odpuść bo nie ma sensu, bcaa + carbo może być, jabłczan też na razie zostaw w spokoju, pamiętaj o odżywianiu i dostarczaniu odpowiednich ilości b/t/w na dzień bo bez porządnego odżywiania organizm też za daleko "nie pobiegnie" Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-29 11:11:47

na początek lajtowy spalacz typu schorch, dyma xburn bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała omega3, witaminy białko może być do uzupełnienia braków dieta i aeroby Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-29 12:47:12

Dołożyć możesz BCAA poprawi regenerację, Przy stałej suplementacji około 0,03 na 1 kg masy ciała, ale dałbym 3g na dzień.

Biorąc np.bcaa to jest z myślą o moich mięśniach ,które potrzebują odpowiedniego wsparcia w trakcie i po treningu.Nie oczekuję,żeby niewiadomo jak się czuć odjazdowo ale jeśli zwrócę uwagę na szczegóły moich obciążeń to wiem w 100%,że na kotlecie i mineralnej na dłuższą metę bym nie przetrwał.U wyczynowców branie supli nie jest uzależnieniem a [...]

arginine zostawie ale BCAA juz non stop prawie od 2lat jade;) wieć choćby dla smaku i formy (kapsółek) coś zmienie;) ja nigdy nic mocniejszego od kreatyny nie brałem oczywiście ale na efekty po ph nie licze.... może spróbuje;) ale z activlabu jest HGH day i HGH night wiec może to zapodam... tylko jeszcze nie słyszałem nic na ich temat;(

z tego co rozpoznaje to cofeina(mało pije wiec działą dobrze jak nawet mało zapodam),efka(efedryna)nigdy nie stosowałem,aakg(na mnie słabo działa),bcaa mam to w suplementacji jako antykatabolik(ale jakoś nie czuje niczego).bym musiał potestować rozne kombinacje i zrobić małą symulacje aby nie było wpadki na zawodach ze spedze je na kiblu ;)